Muita gente se faz essa pergunta em silêncio.

“Será que estou mal o suficiente?”

“Será que meu problema é grande o bastante?”

“Será que não é exagero da minha parte?”

Mas buscar psicoterapia não é sobre estar à beira de um colapso, e sim sobre escutar o que está pedindo atenção na tua vida. Pode ser um cansaço que não passa, uma tristeza que vem sem motivo, uma ansiedade que aperta, uma dúvida que não solta. Ou até uma vontade de se conhecer melhor, mesmo sem uma “grande crise” aparente.

Não existe hora certa, mas existe o tempo do possível.

Às vezes a psicoterapia começa num sussurro, com uma curiosidade ou desconforto leve. E isso já é suficiente.

Você não precisa se justificar tanto e nem esperar tudo desmoronar.

Se algo dentro de você está chamando, talvez seja tempo de escutar.