Você marca, entra na chamada ou chega no consultório, fala de si, se emociona ou se segura, talvez ria um pouco, talvez se envergonhe. E aí, a sessão termina. E vem a pergunta: e agora?

Depois da primeira sessão, não existe um roteiro fixo, cada pessoa vive esse início de um jeito. Algumas sentem alívio por finalmente terem falado, já outras saem confusas, mexidas, vulneráveis. Algumas têm vontade de voltar logo e outras precisam de um tempo para entender se querem continuar.

Tudo isso é normal.

A primeira sessão é um encontro de aproximação, um primeiro passo. Momento em que você começa a colocar em palavras (ou em silêncios) algo que talvez esteja guardado há muito tempo. Não é preciso saber tudo nem ter clareza absoluta, o importante é que o processo começou.

Se você decidir continuar, aos poucos vamos construindo juntes um caminho. Um espaço seguro onde seja possível se escutar, se cuidar, se transformar.

A psicoterapia não é mágica, mas pode ser um dos gestos mais gentis de cuidado com você mesme(a)(o).

Paulo Barros

Psicólogo

CRP 07/39646